HIDROGINÁSTICA

Saúde e alegria. Esse é o princípio das aulas de ginástica na Hidroterapia da ACADEF. Foi pensando nisso que a equipe de informática e comunicação da entidade resolveu levar esses conceitos para fora das paredes da piscina e gravou um vídeo institucional que mostra a rotina do Grupo da 3° Idade dentro da água.

A turma de 12 alunos foi a primeira a iniciar o tratamento de hidroginástica como complemento à reabilitação física e psicológica que já realizavam na instituição. Eles são orientados pelo educador físico Joel Rodrigues, que afirma que essa categoria de exercício é muito melhor que a do solo. “Na água não existe impacto, isso evita lesões, e ainda é terapêutico. A grande diferença é que na água sentimos apenas 30% do nosso peso corporal e, por isso, os benefícios são potencializados”, informou o professor. Além disso, há um aumento da resistência cardiorrespiratória e do fortalecimento muscular, pois na água consegue-se fazer mais execuções e com maior segurança.

Confira nos vídeos os depoimentos dos alunos. São risadas que se transformam em saúde, exercícios que se convertem em qualidade de vida. Curta, compartilhe, espalhe essa ideia, assim podemos atender cada vez mais e melhor.

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